9 loại thực phẩm nên kiêng trước khi mang thai
Muốn mang thai nên kiêng gì để dễ thụ thai? Dưới đây là top 9 thực phẩm nên kiêng trước khi mang thai. Thực phẩm nên kiêng trước khi mang thai: Cá chứa nhiều thủy ngân Thủy ngân là chất có thể gây hại cho hệ thần kinh. Việc ăn cá có hàm lượng thủy ngân cao như cá ngừ, cá kiếm có thể gây tích lũy thủy ngân trong cơ thể. Khi bạn có thai, loại chất này sẽ gây ảnh hưởng đến sự phát triển hệ thần kinh của thai nhi. Bởi ngay từ những tuần đầu tiên của thai kỳ, hệ thần kinh của con đã bắt đầu phát triển - ngay cả khi mẹ chưa phát hiện ra mình có thai. Hơn nữa, thủy ngân cũng có thể tác động đến cơ thể, làm giảm khả năng sinh sản, giảm tỷ lệ thụ thai. Chính vì vậy, khi có ý định mang thai, mẹ cần kiêng những loại thực phẩm có chứa nhiều thủy ngân như cá kiếm, cá thu vua, cá ngừ đại dương… Chất béo chuyển hóa là thực phẩm cần tránh trước khi mang thai Chất béo chuyển hóa thường được tìm thấy trong những loại thực phẩm chiên rán như khoai tây chiên hay bánh nướng làm từ shortening, bánh nướng