Tập luyện các bài thể dục phù hợp là các để mẹ bầu có thể làm quen với sự thay đổi về hình dáng, cân nặng của mình trong thai kỳ. Dưới đây, Dược phẩm Tín Phong giới thiệu với mẹ những bài thể dục an toàn cho bà bầu. Hãy cùng đọc và thực hành cùng PregEU nhé! Một số lưu ý để tập thể dục an toàn cho bà bầu Trong thai kỳ nhạy cảm, bất cứ hoạt động nào của mẹ cũng được thực hiện cẩn thận, an toàn. Các hoạt động thể chất, vận động, tập thể dục cũng cần tuân theo nguyên tắc này. - Không nằm ngửa trong thời gian dài, đặc biệt là khi thai nhi đã lớn hơn 16 tuần Lúc này, trọng lượng của thai nhi, nước ối và nhau thai có thể khiến việc lưu thông máu về tim của mẹ khó khăn hơn. - Mẹ không nên đi lặn biển khi mang thai. - Mặc quần áo rộng rãi, thoải mái cũng như mặc áo ngực hỗ trợ tốt. - Chọn giày thể thao vừa với chân và phù hợp với môn thể thao mẹ chọn. Một đôi giày phù hợp có thể bảo vệ mẹ khỏi chấn thương. - Tập thể dục trên mặt sàn bằng phẳng để hạn chế tối đa chấn thương. - Nên ăn nhẹ và